أنا مخبيش عليكم كنت مدمنة بيبسى، بشربه فى كل وقت وأى وقت، لو فتحت التلاجة ملقتش قدامى ازازة يركبنى العفريت، وامشى فى البيت زى المجنونة بدور على الموبايل عشان أعمل أوردر من السوبر ماركت وأنوع فى الطلب بتاعى يعنى آخد لتر بلاستيك، ولتر تانى بلاستيك بردو... ههههههه أصل الإزازة لما بتبقى أكتر من لتر وتتفتح كذا مرة، الصودا بتروح منها!

الحقيقة كل المشروبات الغازية مضرة بالصحة، منها اللى بيأثر على العظام وبيسبب الهشاشاة، ومنها اللى بيسبب ارتفاع السكر فى الدم، وأضرار تانية كتيرة، تقدروا تتعرفوا عليها بالتفصيل من خلال الرابط ده 

مهم لصحتنا جدا إننا نشرب عصاير كتير، ومتنوعة، ومهم اكتر تكون معمولة فى البيت، عشان تكون خالية تماما من أى مواد حافظة، ويكون أصلها ومصدرها كفواكه معروف بالنسبة لنا، مهم جدا لأطفالنا إنهم يشربوا عصير صحى ينفع أجسامهم مش يضرها، اعملوا العصير فى البيت يا جماعة واهتموا جدا بصحتكم وصحة أولادكم، بلاش عصير مُعلب تانى! تعالوا نتعرف مع بعض على فوائد الفواكه اللى هنستخدمها النهاردة فى العصير بتاعنا.

ومن أجمل فواكه فصل الصيف، وأكترها تفضيلا للمصريين، فاكهة البطيخ، خصوصا لأنها مليانة بالعصارة اللى بتساعد على ترطيب الجسم فى جو الصيف الحار جدا، وعشان كده هنتعلم مع بعض طريقة تحضير سموزى البطيخ اللى مش بتاخد وقت خالص ولا محتاجة مجهود.

طريقة تحضير سموزى البطيخ:

المكونات:

4 شرائح بطيخ أحمر مثلثة 

1-2 ملعقة طعام سكر (حسب حلاوة قطع البطيخ)

ربع كوب ماء مُثلج أو بارد

طريقة التحضير: 

نقوم بخلى شرائح البطيخ من البذور، ونقطع القشرة ثم نضعه فى كيس ونحكم غلقه، ثم ندخله الفريزر لمدة ساعتين على الأقل أو حتى يتجمد.

نستخرج شرائح البطيخ من الفريزر ونضعها فى الخلاط، ونضيف إليها السكر والماء ونقوم بخلطها جيدا حتى تمتزج جميع المكونات، ثم تقدم.

يمكن تزيين أكواب العصير بقطع من فاكهة البطيخ الطازجة أو بأوراق من النعناع الطازج.

جربوها النتيجة وهمية بجد، وعيشوا الانتعاش الصحى والطبيعى، وبالهنا.